NUESTRAS CLASES

Básico Detallado

Clase especialmente dirigida a principiantes. Con enfoque en la alineación de las posturas básicas. El ritmo de la clase es suave y va acompañada con mayor explicación y detalle. No es necesario tener conocimientos / experiencia previa.

Intermedio

Clase de yoga dirigida a alumnos con experiencia de práctica previa. El ritmo de la clase es mucho más fluido, y se incluyen posturas más retadoras físicamente. Las explicaciones se limitan a las posturas nuevas.

Restaurador

Práctica de yoga enfocada a la relajación de todo el sistema nervioso. Las posturas se llevan a cabo con el uso de apoyos y se mantienen por mayor cantidad de tiempo, permitiendo al cuerpo relajarse por completo. La clase involucra un enfoque mucho más profundo en la respiración. Se requiere el uso de bolster (cojín), blocks, y cinto (o mascada).

Meditación

Sesiones de meditación guiadas con diferentes temas y enfoques. Todas orientadas a trabajar la mente y la respiración para llegar a un estado de ecuanimidad. Duración de 45 min. No es necesario tener experiencia / conocimientos previos.